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【ボディアタック106】で腿がパンパンに~~;昔のアタックのニーリピーターにスーパーマンにキック、サイドフリック・・・が懐かしい箱入り主婦baabaなのだわ。

ボディアタックはしんどいですねー。
ボディアタックは、ハイインパクトな動きが多く、かなりきついってことはわかってることなんだけど、なんなんこれ~~;
ボディアタック106
ランジやタックジャンプにバービー・・・
はーい、もう太ももパンパンで、次のボディコンバットのレッスンに身が入らなかった箱入り主婦baabaです。
こんばんは(~~;)/
エアジャック ・ スクワット、バーピー・タックジャンプ、ランジ、ハイニーランetc・・・
いっぱい盛り込んだ史上最強という前評判だったボディアタック106、
ほんと腿にこたえます~~ 終わった後、腿がパンパンになる~~;

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ボディアタック 

ボディアタックは初心者でも運動が苦手な人でも動きやすいハイインパクトだけどシンプルなプログラムってことなんですが・・・
ずっとランニングやランジ、ジャンプ、スクワットにプッシュアップetc・・・とひたすら動き続けるので正直きついです(~~;)
ろくな運動をしてこなかった箱入り主婦baabaが、初めてジムでレスミルズのボディアタックにチャレンジしたときには、あまりにもきつくて、途中で倒れちゃうかと思うほどでした。

もちろん強度を自分のレベルに合わせてオプションしてもOKなんですけど、やっぱ周りの人が頑張ってるの見てると頑張りたくなっちゃうもんなんですねー。

でも、しんどくてキツイ分、終わるとヤッター!
って感じで達成感を感じることができるんです~~
箱入り主婦baaba的には、自分で自分をほめてあげたくなっちゃう感じかな~~
よくぞ頑張った!今日も最後まで無事なんとか頑張れたねって~~;

継続は力なり♥とりあえず続けること

思えば・・・
ダラダラゴロゴロ生活をこよなく愛してるずぼらな箱入り主婦baabaが、うちのおっさんに連れられてジムに入会したのが2008年9月だから・・・

2008.09.07なにがなんだかスポーツジム入会なり==; 激痩せするかな?箱入り主婦。。。まずはフィットネスウエア調達せねば(汗)

あれから時は流れて、もう10年ちょこっと経つのね。
入会当時まだかろうじて40代だったのね箱入り主婦baabaは(笑)
継続は力なりって言うけど、ほんとだなって実感しておりますです(~~)/

じゃってね、入会当時は、うちのおっさんに負けじとアタックに参加してたものの超しんどくて付いていくのが精いっぱいで、サイドフリックもできなかったけど・・・
今では還暦を直前に控えた箱入り主婦baabaが、上がらぬ足をあげてランニングしたり、ギャロップしたり、ランジしたり、苦手なラダーをしたり、バービーをしたりジャンプしたりしてるんですよ(笑)
きっと、箱入り主婦baabaを知ってる人には想像ができない姿だと思います(笑)

痩せはしなかったけど、メチャメチャ元気になりました(~~)/
足腰を鍛えると、高齢になった時寝たきりになる可能性が減るんだそうですよ。
元気な人って足腰がしっかりしてますもんね。
痩せはしなかったけど・・・
元気になれたから、まっ、いいか(~~)/
この年になっても、まだまだバービーしたり、ギャロップしたりできるのも、やっぱずっとずっと続けて来たからかなって思ってますです~~

このところのボディアタックは昔に比べるとキツクなってきたかな~~

じゃけど・・・
このところのボディアタックは昔に比べると強度があがってしんどくなってきたような~~;

ボディアタックはしんどい!
ってことは、よーくわかってるんだけど、
ここ最近の曲はランジやラダーやタックジャンプが多くなってきて強度が上がってて終わった後の達成感はたっぷり味わえるけど、楽しい部分が減ってきたように感じるのは箱入り主婦baabaだけなのかなぁ~~;
なので、バックナンバーで昔のアタックをすると、なんだか楽しいのね~~

箱入り主婦baaba的には、この頃のボディアタックが好きかなー♥

しんどい時でも、ノリのいい音楽とその場のみんなの盛り上がりと気合で一体になって乗り切る楽しさがあったって言うか~~
ニーリピーターにスーパーマン、キックetc・・・楽しかったよね♥

なーんちゃって、ごめんなさーい!
今、箱入り主婦baaba自分自身がちゃんと動けてないことがめちゃめちゃ嫌で、それを今のボディアタックのせいにしとります~~;
今のボディアタックも、しんどいけど・・・楽しいですー。シンドイケド

箱入り主婦baabaのつぶやき

うちのおっさんに連れられてジムに入会してもう10年ちょこっと。
今もうちのおっさんと、ずっとずっと二人で通っているのは
やっぱ、レスミルズプログラムが楽しいからかな♡
箱入り主婦baaba夫婦は欲張りなので、
今のジムでは、ボディバイブとボディステップがなくなってしまって淋しいけど、それ以外は時間があって出られるものには全部出ています~~
ボディアタックだけじゃなくて、ボディコンバットにボディパンプ、ボディジャムも(~~)/
最近では、レスミルズではないけどズンバにも出てる(苦笑)
みんなに「元気じゃなぁ。」って言われてしまうけど・・・
ほんと元気です(~~)/
って言うか、元気にして貰いました。
継続は力なりと言いますけど、ほんとだなって実感しておりますです♪

出無精でダラダラゴロゴロをこよなく愛する箱入り主婦baabaを半ば無理矢理にジムに入会させてくれたうちのおっさんに感謝です♡

でも、今のジムにはアタックの60分クラスはなくなって、ショートの30分クラスに出てるんですけど、
やっぱ、アタックはしんどい~~;
アタックの強度が上がってきたってこともあるけど
このところ、いつもよりしんどく感じるのは、もうそろそろボディアタックが体にこたえるお年頃になってきたからなのかな~~;
来年にはもう還暦じゃもんなぁー。
でもっ!
ボディアタック好きな箱入り主婦baabaのうちのおっさんに負けるわけにはいかないので・・・
頑張るぞっと(~~)/

細く長くネっ(~~)/
継続は力なりっ♥